大家好这里是小慧说美食，三月到五月是孩子长高的黄金季节，家长一定要抓住这个阶段给孩子补充营养，接下来小慧给大家推荐七道营养早餐，做法简单营养美味，学会了给孩子在家做一下吧！一‬、青椒‬火腿‬蒸包‬1、...

葱、姜可根据自己的口味适当增减食材：白蛤、葱、姜、盐、啤酒✨做法✨：1⃣将花蛤用盐水浸泡后洗净放入锅中2⃣放入切好的姜片和小葱3⃣锅中加入啤酒焖煮，待到贝壳张开再用大火煮两分钟即可出锅,...

萝卜便宜营养好，家家买得起，可你吃对了吗？今天教你做几道萝卜菜，营养加倍又好做，降三高败内火，学会安心度过一整年！白萝卜菜谱1、白萝卜红烧香菇：降三高、预防肿瘤材 料 ：白萝卜1根、香菇10朵、生抽1...

1、将豆角头尾去除，摘洗干净。2、在锅内放入适量清水，将豆角放入开水锅里煮5分钟。3、将煮熟的豆角捞出，放入小盆内，打开水龙头，用流动的水冲洗，让豆角降温冷却。4、把豆角放入衣撑上，或者平铺在报纸处，放入室外阳光充足的地方，暴晒2天。直至豆角水分蒸发完毕。5、将晒干的豆角收入室内，存放在阴凉处即可。...

1、鸭冼净砍成块，放到姜水锅中焯水去掉鸭腥味捞出控干水。2、白果去壳备用。3、白萝卜去皮后切片，用蔬菜切出花样。4、鸭块放入炖锅中，倒入清水，水要没过鸭块，放入姜片，无花果、红枣、少许冰糖、开盖煮，煮沸后将上面浮起的泡沫和油撇出不要。5、白果放入煮开的鸭汤中。6、放入切好的白萝卜，继续大火烧开后改小火炖约一小时，放入枸杞，调入盐即可。...

1、公筷公勺是指两人以上同桌共餐者就餐时为方便分餐而摆放的公用筷子、勺子的统称，专用于从公用餐饮器具中夹取菜肴放到个人使用的餐饮器具中。公筷公勺架是指专用于放置公筷公勺的支撑物。使用公筷，并不是防范他人的表现，而是保护他人的表现。2、先用公筷（或公勺）夹取所想要的菜肴放入自己的碗中或碟中，然后把公筷放回原处，再用自己的筷子夹取刚才放入自己碗中的菜肴慢慢品尝。但要注意，公筷的标志要明显，以便于区别。...

木耳放入镂空篮子中沥干水分，尽量保持木耳表面的干燥。准备一个无油无水洁净的保鲜碗，将木耳倒入其中，再密封盖好盖子，放入冰箱冷藏。还可在木耳表面淋上少许油、撒适量的盐，利用油隔绝细菌入侵，盐起到防腐杀菌的作用，可更长久的维持木耳的新鲜度，大约可保存48小时左右。...

木耳放入镂空篮子中沥干水分，尽量保持木耳表面的干燥。准备一个无油无水洁净的保鲜碗，将木耳倒入其中，再密封盖好盖子，放入冰箱冷藏。还可在木耳表面淋上少许油、撒适量的盐，利用油隔绝细菌入侵，盐起到防腐杀菌的作用，可更长久的维持木耳的新鲜度，大约可保存48小时左右。...

可以，但是发芽速度会很慢。土豆放在冰箱里或者五度的时候会生长缓慢，但是放在冰柜里会冻住。储存土豆的正确土豆一定要避光，所以可以用黑色塑料袋保存土豆，这样可以避光。我们把土豆装进黑色塑料袋后，放1-2个...

因为这是生物本能。公鸡的大脑里有一个松果体。松果体可以分泌一种叫做褪黑激素的物质。如果光线进入眼睛，褪黑激素的分泌就会受到抑制。褪黑激素可以抑制性激素的分泌，直接控制鸟类的鸣叫。川味椒麻鸡:将鸡腿洗净...

1、主料：牛腩500克、西红柿600克。 2、辅料：葱10克、番茄酱50克、姜10克、水适量、料酒1勺、植物油适量、白糖1勺、食盐10克。 3、准备食材，新鲜的牛腩、番茄、姜、葱。 4、将番茄顶部划十...

1、将豆角头尾去除，摘洗干净。2、在锅内放入适量清水，将豆角放入开水锅里煮5分钟。3、将煮熟的豆角捞出，放入小盆内，打开水龙头，用流动的水冲洗，让豆角降温冷却。4、把豆角放入衣撑上，或者平铺在报纸处，放入室外阳光充足的地方，暴晒2天。直至豆角水分蒸发完毕。5、将晒干的豆角收入室内，存放在阴凉处即可。...

1、鸭冼净砍成块，放到姜水锅中焯水去掉鸭腥味捞出控干水。2、白果去壳备用。3、白萝卜去皮后切片，用蔬菜切出花样。4、鸭块放入炖锅中，倒入清水，水要没过鸭块，放入姜片，无花果、红枣、少许冰糖、开盖煮，煮沸后将上面浮起的泡沫和油撇出不要。5、白果放入煮开的鸭汤中。6、放入切好的白萝卜，继续大火烧开后改小火炖约一小时，放入枸杞，调入盐即可。...

1、公筷公勺是指两人以上同桌共餐者就餐时为方便分餐而摆放的公用筷子、勺子的统称，专用于从公用餐饮器具中夹取菜肴放到个人使用的餐饮器具中。公筷公勺架是指专用于放置公筷公勺的支撑物。使用公筷，并不是防范他人的表现，而是保护他人的表现。2、先用公筷（或公勺）夹取所想要的菜肴放入自己的碗中或碟中，然后把公筷放回原处，再用自己的筷子夹取刚才放入自己碗中的菜肴慢慢品尝。但要注意，公筷的标志要明显，以便于区别。...

1、主料：牛腩450g、白萝卜350g，调料：姜、花椒、八角、桂皮、草果、香菜、老抽、料酒、鸡精。2、预备以上食材和调料。3、牛腩切小块、白萝卜切菱形块...

放置冰箱冷藏。炖好的燕窝最好是现煮现吃，如当天吃不完，需用保鲜袋或保鲜盒装好放入冰箱冷藏，温度在3-7度左右，可存储3-5天，但不宜放入冰箱冷冻保存，以免二次温度太低，再次解冻后影响燕窝的口感和营养价值。燕窝含有大量的碳水化合物及钙、磷、硫、钾等多种营养元素，燕窝中的生物活性蛋白分子，能增强抵抗力。...

要放油。炒方便面是将方便面煮软之后，加入火腿、白菜等食材，经过翻炒烹饪之后的美味食材，而在制作炒方便面时，是需要放入适量的油的，因为方便面本身含油量较少，在高温烹饪的过程中，会失去大部分水分，若不放油，方便面容易粘连、糊底等情况，一般建议炒方便时，放入3-5勺油即可。...

不高。每100克红豆绿豆粥中含有的热量约为50大卡，相对于大多数食物的热量都要低，而且红豆绿豆中含有丰富的纤维素成分，饱腹感强，对减肥也有一定的帮助。红豆绿豆粥中主要是以水分为主，而水分没有热量，因此红豆绿豆粥的热量并不高。做法：材料：红豆、绿豆各50克，冰糖适量。1、将红豆、绿豆洗净...

1个月左右。冰冻好的荔枝最好在一个月内吃完，如果超过一个月的话，荔枝虽然看着没有变质腐坏，但其营养流失较多，风味也大打折扣，而且冷冻较久的食品，对肠胃刺激较大，也容易滋生细菌等微生物，吃了反而对健康不利。荔枝蜜饮做法：吃不完的荔枝，去核加点炼乳，把它做成冻荔枝，可以吃出冰淇淋的口感，还...

建议在开水中焯水2分钟，再打汁，这样有三个好处：一是可以杀菌消毒，更加干净卫生；二是因为西兰花汇总含有少量的草酸，焯水之后能够去除草酸；三是因为焯水半熟的西兰花比生的西兰花榨汁更好喝，更香。西兰花炒番茄做法：食材：西兰花300克，西红柿1个，食盐、蒜、糖适量。1、西兰花清洗干净，掰成小...