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心理治疗师Daniel分享助Tundra夺冠的五个心理因素

近日,TI11新冠军战队Tundra Esports的心理治疗师Daniel Abraham在个人社交平台上发表了一篇长文,其中Daniel分析了帮助Tundra夺冠的五大心理因素。以下为原文翻译(如有错误请指出):

我们胜利的五个要素是:

1.领导力

2.周密的计划

3.价值观/行为

4.定向培训

高效的思维方式对于管理层来说,我的主要职责就是帮助参赛选手在一百多万观众面前(现场还有12000线下观众)依然表现出色。以下所有因素对我们赢得冠军都是不可或缺的。此前球队在TI之前的联赛中表现不佳。我意识到,要想让他们夺冠,必须提高全队的参与度,他们需要更高效地学习这些知识。只有这样,他们才能上升到一个新的水平。

这就是我们所做的:

1.领导力

我们围绕宗族的战术和策略从以下几点进行分析:

-我们想做什么?

-我们为什么要这么做?

-我们怎样才能做好它?

在这一部分,我们强调队长和教练的领导权威。虽然球员有一些独立的做法,但他们也需要一个清晰简洁的战术政策。

仔细计划

团队到达新加坡参加比赛,需要确定每天的工作。他们需要时间聚在一起,得到足够的休息。电竞选手经常因为过度练习和睡眠不足而水平下降。周密的计划有助于消除疲劳,增加整个团队的凝聚力。

3.价值观/行为

我们从以下两个方面入手,努力打造优秀的团队价值观:

-统一不同环境和文化背景造成的差异

——建立大家认可的价值观。

我们需要知道我们同意“做什么”和“说什么”,这是我们的共同价值观。

正确的行为是建立在合理的价值观基础上的,也就是说,我们不要太循规蹈矩,拘泥于“每个人都要有个性,每个人的争论都会有助于团队的提升”这样的规律。在统一价值观的影响下,这保证了我们能尽可能地进行健康和谐的讨论。在这样的讨论下,氏族的战术和规划又会变得更加清晰,这就形成了良性循环。我们知道该做什么和怎么做!

4.定向培训

在每一次练习赛中(包括阶梯训练和团队训练),我们都刻意让队员进行针对性的训练。借用安德斯 埃里克森的结论,我们通过日常的训练,保证球员拥有比其他职业球员更平和的心态。

5.高效的思维方式(HPM)

这是我们提高竞争力的有效途径。我把推广HPM作为我的首要任务,我们在LPM的领导下表现不佳(低效的思维方式)。而个人和团队的高效思维也成为了我们提升水平的关键要素之一。我需要找出每个参赛选手的HPM阈值最大压力在哪里,然后帮助他们集中注意力(学习如何应对注意力不集中);找到最佳竞技状态(保持平稳,短时间内不会下滑或提升);并以最积极的态度执行团队决策(不感到压抑)。

这一部分运用了注意力转移、自言自语等一系列具体的心理技巧。

当然,我的工作只是很小的一部分,但是氏族很重视我的工作,愿意把我纳入他们的战略规划,这充分说明了苔原的开放和野心。

终于?最后,他们举起了冠军神盾。

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