众所周知，胡萝卜是一种常见的蔬菜，含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等。适量饮食对你的健康有好处。很多人喜欢吃胡萝卜，也有人在饺子里吃。那么，饺子里的胡萝卜包要不要焯一下？下面就来详细看看吧！

胡萝卜用饺子焯一下好还是不烫好？

胡萝卜馅不要焯水，放油里炸就行了。虽然看起来有点麻烦，但是可以更好的吸收胡萝卜中的营养成分。油炸胡萝卜必须冷却后才能填充。胡萝卜可以搭配猪肉、羊肉、牛肉、鸡蛋、蘑菇、木耳等食材。它们营养丰富，用途广泛。

胡萝卜包饺子的家常做法

材料:猪肉(前尖)馅450克胡萝卜600克盐适量蚝油适量料酒适量酱油适量五香粉适量花椒粉适量葱半片姜1片香油适量

生产流程:

1.将大葱切成葱花，生姜去皮切成姜末，胡萝卜用橡皮擦切丝，然后用刀切碎。

2.准备一壶。锅热的时候，加入适量的底油。油热时，放入切好的胡萝卜，快速翻炒，使胡萝卜中的胡萝卜素释放出来。胡萝卜是脂溶性的，其中所含的胡萝卜素在油中炒后能更好的被人体吸收。

3.胡萝卜变软后关火，放在一边晾凉备用，开始拌猪肉馅。将猪肉馅放入容器中，加入适量的盐、味精、五香粉、蚝油、味道很鲜的料酒、酱油、花椒粉，朝一个方向搅拌均匀，使肉馅变稠，料酒的量可以多一些。

4.加入葱姜末，继续搅拌，最后加入干胡萝卜片，将饺子馅拌匀，再加入适量盐，加入适量香油拌匀。

胡萝卜怎么吃比较好？

推荐蒸，炸，捣成汁！清蒸& # 26041；法它能让胡萝卜的质地变得很软，从刚出生时的脆到软烂，在胃里会很容易消化。一般给孩子做辅食的时候可以用这个& # 26041；法。对于幼儿来说，可以进一步加工成胡萝卜泥，更容易消化！

胡萝卜很难炒。一般要先用开水焯一下，再炸一下，做成七分熟，再下锅炸。胡萝卜因其漂亮的橘黄色常被用作配菜，但不要真的拿它当配菜。这么有营养的食物，不吃就浪费了~！

制作果汁也是一种很好的& # 26041；法。很多人挣扎着做果汁就好像没有油一样！首先，β-胡萝卜素的吸收不需要那么多油。而且吸收只需要肠道里的一点点油。煮胡萝卜用的油够不够煮其他食物，或者其他食物中所含的油，都无关紧要。假设你吃饭不喝胡萝卜汁，只要在胡萝卜汁里加几滴油，完全够用！